Breathwork @BALANCE YOGA CITY
Breathwork im BALANCE YOGA City w/ Bianca Rebekka
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinen. Mit Conscious Breathwork, somatischen Übungen und Momenten der Stille schaffen wir Raum, um Stress loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Kein Leistungsdruck —nur du, dein Atem und der Mut, dich wieder zu spüren.
📅 Jeden Montag
🕗 20:00 Uhr (60 Minuten)
Restore @YOGASIX
Y6 Restore: Loslassen. Durchatmen. Auftanken.
Ob du regelmäßig trainierst, viel sitzt oder einfach eine Pause brauchst – Y6 Restore schenkt deinem Körper gezielte Erholung. Mit ruhigen Bodenhaltungen, sanften Dehnungen und achtsamer Atmung findest du zurück in deine Balance. In einem leicht beheizten Raum kannst du Verspannungen lösen, Stress abbauen und deinem Körper neue Beweglichkeit schenken.
Der perfekte Kurs, für alle, die loslassen und bei sich ankommen wollen.
Key Facts:
Alle Level
WARM & HOT
Fokus: Regeneration, Mobility, Stressabbau
📅 Jeden Donnerstag
🕥 um 12:00 Uhr (60 Minuten)
🖊️ Anmeldung über mich oder https://www.yogasix.de
Breathwork @BALANCE YOGA CITY
Breathwork im BALANCE YOGA City w/ Bianca Rebekka
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinen. Mit Conscious Breathwork, somatischen Übungen und Momenten der Stille schaffen wir Raum, um Stress loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Kein Leistungsdruck —nur du, dein Atem und der Mut, dich wieder zu spüren.
📅 Jeden Montag
🕗 20:00 Uhr (60 Minuten)
Breathwork @BALANCE YOGA CITY
Breathwork im BALANCE YOGA City w/ Bianca Rebekka
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinen. Mit Conscious Breathwork, somatischen Übungen und Momenten der Stille schaffen wir Raum, um Stress loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Kein Leistungsdruck —nur du, dein Atem und der Mut, dich wieder zu spüren.
📅 Jeden Montag
🕗 20:00 Uhr (60 Minuten)
The New Breath —deine Breathwork Reihe für ein nachhaltig reguliertes Nervensystem, mehr Klarheit und neue Lebensenergie
Neue Breathwork Reihe ab September: The New Breath
Kennst du das? Du kommst abends nach Hause, erschöpft vom Tag. Eigentlich hattest du dir vorgenommen, etwas Gutes für dich zu tun: gesund essen, vielleicht trainieren, meditieren oder wenigstens ein bisschen Selfcare.
Aber dein Autopilot hat einen andern Plan —und plötzlich findest du dich voll und träge auf der Couch wieder, verloren im Scrolling oder auf Netflix. Jap. Passiert uns allen mal. Auch mir. Wie oft habe ich mir vorgenommen, meine Atemübungen zu machen und bin stattdessen im Handy verloren gegangen.
Genau deshalb habe ich The New Breath ins Leben gerufen
Eine intensive 10-teilige Breathwork-Reihe, die dich zurück in deine Lebensenergie bringt. Du erlebst, wie kraftvoll du mit deinem Atem Einfluss auf wichtige alltägliche Themen wie mentale Gesundheit, Ernährung, Schlaf, Körperbewusstsein etc. nehmen kannst. Ich leite dich mit:
Conscious Connected Breathwork
Somatischen Übungen
Meditation
Dein Gewinn
Mit The New Breath wirst du nachhaltig:
dein Nerven- und Hormonsystem regulieren
deinen Geist fokussieren
körperliche Spannungen lösen
neue Lebensenergie und Klarheit aufbauen
mit Leichtigkeit gesünder essen
besser schlafen
und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen
📅 Start: Dienstag, 2. September 2025, dann alle zwei Wochen
🕗 um 20:00 Uhr (90 Minuten)
📍 im vivo move, Apothekerhof 6, Frankfurt am Main/Sachsenhausen
Was du bekommst:
1 gemeinsame Auftakt-Session am 02.September 2025 – hier beginnt deine Reise
9 Folge-Sessions – alle zwei Wochen abends in persönlicher Runde
Flexible Teilnahme über 6 Monate – kein Verfall, wenn du mal nicht kannst
Extras:
📓 Kleines Workbook – mit Reflexionsfragen & Impulsen für Zuhause
🎧 Zugang zu meinen Playlists
🫂 Persönliche Begleitung & Raum für Austausch
🫱🏻🫲🏼 Anmeldung
Melde dich einfach über https://www.thenewbreath-ffm.eventbrite.de an oder schreib mir direkt via Email oder WhatsApp
(wenn du Bar- oder Ratenzahlung bevorzugst, schreibe mich einfach an)
Sculpt & Flow @YOGASIX
Y6 Sculpt & Flow: Für alle, die mit Yoga mehr erreichen wollen.
Y6 Sculpt & Flow ist dein energiegeladener Mix aus Vinyasa-Flow und funktionellem Krafttraining. Nach einem dynamischen Warm-up im heißen Raum trainierst du gezielt mit Gewichten, Resistance Bands und Bodyweight-Moves.
Der Fokus liegt auf Muskelaufbau, Ausdauer und aktiver Körperkontrolle – alles im Flow und mit bewusstem Atem.
Für alle, die ihre Praxis intensivieren und spürbar stärker werden wollen.
Key Facts:
Fortgeschritten
WARM & HOT
Fokus: Kraft, Ausdauer, Flow
📅 Jeden Donnerstag
🕥 um 10:30 Uhr (60 Minuten)
🖊️ Anmeldung über mich oder https://www.yogasix.de
Breathwork @BALANCE YOGA CITY
Breathwork im BALANCE YOGA City w/ Bianca Rebekka
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinen. Mit Conscious Breathwork, somatischen Übungen und Momenten der Stille schaffen wir Raum, um Stress loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Kein Leistungsdruck —nur du, dein Atem und der Mut, dich wieder zu spüren.
📅 Jeden Montag
🕗 20:00 Uhr (60 Minuten)
MOBILITY & BREATHWORK w/ Mihajlo Panajotov
Ein Nachmittag für dich, um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen & in deine Lebensenergie zu kommen
Wann? • Sonntag, 16.02.2025 • 15-18 Uhr
Wo? • vivo move, Zum Apothekerhof 6, 60594 Frankfurt am Main Sachsenhausen
Teilnahme über Kontaktformular oder Mail an: hello@biancarebekka.de • Early Bird Preis 69 € (bis 31.01.25) • Regulärer Preis 79 €
AFTERWORK MOBILITY & BREATHWORK w/ Lisa Lamb
Wo? NIO House Frankfurt am Main
Die Platze sind limitiert! Max. 10 Personen
MOBILITY & BREATHWORK w/ Mihajlo Panajotov
Ein Nachmittag für dich, um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen & in deine Lebensenergie zu kommen
Wann? • Sonntag, 16.02.2025 • 15-18 Uhr
Wo? • vivo move, Zum Apothekerhof 6, 60594 Frankfurt am Main Sachsenhausen
Teilnahme über Kontaktformular oder Mail an: hello@biancarebekka.de • Early Bird Preis 69 € (bis 31.01.25) • Regulärer Preis 79 €
AFTERWORK MOBILITY & BREATHWORK w/ Lisa Lamb
Wo? NIO House Frankfurt am Main
Die Platze sind limitiert! Max. 10 Personen
SOMATIC PILATES & BREATHWORK w/ Andrea Anastasiu
Early Bird Preis: 69 € (bei Anmeldung+Zahlung bis 19. Jan)
Danach Regulär: 79 €
Anmeldung via Kontakformular oder hello@biancarebekka.de
Kintsugi Kreativ Workshop
Ich gebe regelmäßig Workshops im wunderschönen NIO House in Frankfurt am Main - von informativen Ernährung & Stressmanagement Workshops über kreative Kintsugi Workshops bis hin zu entspannten Back-Workshops wie dem Energy Balls oder gesunde Weihnachtsplätzchen Workshop. Kontaktiere mich gerne persönlich, wenn die Spots über die NIO App ausgebucht sind. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Mobility & Breathwork mit Bianca & Mihajlo
Ein Nachmittag für dich, um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen & in deine Lebensenergie zu kommen
Was dich erwartet:
• Mobility mit Mihajlo • Breathwork mit Bianca • Tea & connect
Wann? • Sonntag, 12.01.2025 • 15-18 Uhr
Wo? • vivo move, Zum Apothekerhof 6, 60594 Frankfurt am Main Sachsenhausen
Teilnahme über hello@biancarebekka.de • Early Bird Preis 69 € (bis 31.12.24) • Regulärer Preis 79 €
Energy Balls Workshop
In diesem Workshop lernst du, wie du gesunde und leckere Energy Balls aus natürlichen Zutaten wie Trockenfrüchten, Nüssen und Haferflocken ganz einfach selbst herstellen kannst. Energy Balls sind der perfekte Snack für alle, die im Alltag eine gesunde Alternative zu Schokolade und anderen Süßigkeiten suchen. Gemeinsam bereiten wir die Basis zu, welche dann individuell nach den eigenen Vorlieben verfeinert werden kann
Energy Balls Workshop - Dubai Chocolate Style
In diesem Workshop lernst du, wie du gesunde und leckere Energy Balls aus natürlichen Zutaten wie Trockenfrüchten, Nüssen und Haferflocken ganz einfach selbst herstellen kannst. Energy Balls sind der perfekte Snack für alle, die im Alltag eine gesunde Alternative zu Schokolade und anderen Süßigkeiten suchen. Gemeinsam bereiten wir die Basis zu, welche dann individuell nach den eigenen Vorlieben verfeinert werden kann
HYROX Workout — FINAL
Jeden Sonntag von 10:00 - 10:45 Uhr im ELEMENTS am Henninger Turm (nur mit vorheriger Anmeldung)
Dies wird mein letztes HYROX Workout im ELEMENTS sein - ich freue mich, wenn du dabei bist!
HYROX Workout
Jeden Sonntag von 10:00 - 10:45 Uhr im ELEMENTS am Henninger Turm (nur mit vorheriger Anmeldung)
Mobility & Breathwork - mit Mihajlo & Bianca
Zeit für ein Reset! • Ein Nachmittag nur für dich, um Stress loszulassen, Blockaden zu lösen & in deine Lebensenergie zu kommen. Was dich erwartet:
• Mobility mit Mihajlo • Mobilitätsübungen unterstützen dich dabei, körperliche Verspannungen aufzulösen & beweglicher zu werden
• Breathwork mit Bianca • Tiefgehende Atemtechniken helfen, emotionale Blockaden loszulassen & dein Nervensystem zu beruhigen
• Tea & connect • Lass den Alltag los & erlebe wie verbindend gemeinsame Erlebnisse sein können - ganz leicht & authentisch
Teilnahme 69,- € • Anmeldung überhello@biancarebekka.de
Ernährung & Stressmanagement (Teil 3) ***ausgebucht***
In Teil 3 des Workshops „Ernährung & Stressmanagement“ liegt der Fokus auf der Darmgesundheit und darauf, wie gesunde Ernährung auch bei Zeitmangel und Stress gelingen kann. Die Teilnahme ist auch ohne Vorkenntnisse aus Teil 1 (10 Grundsätze der Ernährung) und Teil 2 (Ernährung und Atmung) sinnvoll, da diese Inhalte kurz wiederholt werden.
Gesunde Weihnachtsplätzchen Workshop ***ausgebucht***
Ich gebe regelmäßig Workshops im wunderschönen NIO House in Frankfurt am Main - von informativen Ernährung & Stressmanagement Workshops über kreative Kintsugi Workshops bis hin zu entspannten Back-Workshops wie dem Energy Balls oder gesunde Weihnachtsplätzchen Workshop. Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular, wenn die Spots über die NIO App ausgebucht sind und du noch teilnehmen möchtest. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Energy Balls Workshop
In diesem Workshop lernst du, wie du gesunde und leckere Energy Balls aus natürlichen Zutaten wie Trockenfrüchten, Nüssen und Haferflocken ganz einfach selbst herstellen kannst. Energy Balls sind der perfekte Snack für alle, die im Alltag eine gesunde Alternative zu Schokolade und anderen Süßigkeiten suchen. Gemeinsam bereiten wir die Basis zu, welche dann individuell nach den eigenen Vorlieben verfeinert werden kann.
Ernährung & Stressmanagement (Teil 2)
Ich gebe regelmäßig Workshops im wunderschönen NIO House in Frankfurt am Main - von informativen Ernährung & Stressmanagement Workshops über kreative Kintsugi Workshops bis hin zu entspannten Back-Workshops wie dem Energy Balls oder gesunde Weihnachtsplätzchen Workshop. Kontaktiere mich gerne persönlich, wenn die Spots über die NIO App ausgebucht sind. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Ernährung & Stressmanagement (Teil 1)
Ich gebe regelmäßig Workshops im wunderschönen NIO House in Frankfurt am Main - von informativen Ernährung & Stressmanagement Workshops über kreative Kintsugi Workshops bis hin zu entspannten Back-Workshops wie dem Energy Balls oder gesunde Weihnachtsplätzchen Workshop. Kontaktiere mich gerne persönlich, wenn die Spots über die NIO App ausgebucht sind. Ich freue mich auf deine Teilnahme!