Dieser Workshop behandelt, wie Ernährung und Atemtechniken zusammenwirken, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Die Teilnehmenden lernen, wie bestimmte Nährstoffe den Sauerstofftransport im Körper unterstützen und wie bewusste Atmung das Nervensystem regulieren und den Stoffwechsel und die Verdauung optimieren kann. Ziel ist es, praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und Atemübungen zu vermitteln, die im Alltag leicht anwendbar sind.