Meine Leistungen & Preise
Corporate Health & Wellness
Breathwork • Ernährung • Stressmanagement
Dieser Workshop verbindet praxisnahes Atemtraining mit ausgewähltem Ernährungswissen für mehr Energie, Fokus und Resilienz im Berufsalltag.
Im Mittelpunkt steht Breathwork als wirksames Tool zur Stressreduktion, Konzentrationssteigerung und Regulation des Nervensystems – ergänzt durch Impulse zu Darmgesundheit, Hormon-Balance und smarter Meal-Prep-Strategie.
In fünf Modulen – oder individuell auf Ihr Team zugeschnitten – erleben Sie, wie bewusste Atmung und gezielte Ernährung Hand in Hand wirken, um Leistung und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Bewegte Pause & Atemtraining
Von 9 bis 5 vor dem Bildschirm – und irgendwann macht der Körper dicht. Brennende Augen, verspannter Rücken, müder Kopf. Genau hier setze ich an:
Mit kurzen, effektiven Breathwork- und Bewegungs-Sessions direkt im Büro unterstütze ich Ihre Mitarbeitenden dabei, das Nervensystem zu regulieren, neue Energie zu tanken und körperlichen Beschwerden vorzubeugen.
Die Übungen sind alltagstauglich, benötigen keine Sportkleidung und lassen sich sofort umsetzen – auch zwischen zwei Meetings. Das Ergebnis: mehr Fokus, weniger Stress, gesteigerte Resilienz und ein spürbar besseres Betriebsklima.
Team-Event • Energy Balls Workshop
Sie suchen eine inspirierende Idee für das nächste Team-Event? Der Energy Balls Workshop ist einer meiner beliebtesten Events! Zusammen kreieren wir gesunde und leckere Snacks, die den Büroalltag bereichern. Dieser Workshop verbindet Team-Spirit und Kreativität mit praktischem Ernährungswissen. Perfekt für Unternehmen, die nachhaltig das Wohlbefinden und die Verbundenheit ihres Teams stärken möchten!
Events & Termine
Noch nicht ganz das passende Angebot für dich dabei?
Ich biete weiterhin Yoga-Kurse, Entspannungskurse (PMR, Body Scan, Meditation), Functional Workouts und Mobility - sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Sende mir einfach deine Idee und wir kreieren das perfekte Konzept für dich
Ich freue mich auf dich!